Здоровье, иммунитет и энергия
Секреты нутрихакинга
Осознанный подход от ведущих экспертов
Анализ индивидуальных потребностей и выявление дефицитов
Алгоритмы для эффективного управления весом, настроением и стрессом
Пищевые добавки и их безопасное применение
Интенсив
9 сентября с 12:00 до 18:00 МСК
Знакомо ли вам:
Отечность и лишний вес
Если вы узнали себя — вам точно стоит присутствовать на интенсиве!
Нарушен сон, трудно вставать по утрам
Перепады настроения
Постоянная усталость
Частые простуды
Нарушение цикла
Начните осень с новым уровнем здоровья и энергии!
Что вас ждёт на вебинаре?
Вы получите ценные знания и практические рекомендации, которые помогут вам сформировать полезные привычки и выбрать идеальный пищевой режим, соответствующий вашему образу жизни и потребностям.
Вы переосмыслите привычные продукты и откроете для себя секретные ингредиенты, которые вдохновят вас на здоровое питание.
Мы научим правильно выбирать и безопасно использовать пищевые добавки, чтобы укрепить своё здоровье и сохранять бодрость каждый день.
Узнаете, как нутрицевтики могут поддержать ваш иммунитет, снизить стресс и повысить качество жизни.
Программа курса
12:00–13:00
12:00–13:00
Иммунитет осенью — поддержка для организма
Лазуренко Н.Л.
1. Что надо знать об иммунитете, особенно осенью.
2. Что может влиять на иммунитет негативно.
3. Как взять иммунитет под контроль.
4. Топ-5 продуктов для крепкого иммунитета осенью.
2. Что может влиять на иммунитет негативно.
3. Как взять иммунитет под контроль.
4. Топ-5 продуктов для крепкого иммунитета осенью.
13:00–14:00
13:00–14:00
Как выбрать подходящий стиль питания?
Казанин А.
1. Виды пищевых режимов.
2. Планы питания и их особенности.
3. Основные недостатки современных диет.
4. Питание при наличии хронических заболеваний.
5. Подбираем питание под себя.
6. Рекомендации по построению индивидуального стиля питания.
2. Планы питания и их особенности.
3. Основные недостатки современных диет.
4. Питание при наличии хронических заболеваний.
5. Подбираем питание под себя.
6. Рекомендации по построению индивидуального стиля питания.
14:00–15:00
14:00–15:00
Суперфуды — поддержка защитных сил организма
Кузькина К.А.
- Какие системы задействованы в активации системы защиты.
- Дефициты, влияющие на снижение энергии и ресурсности.
- Нутрицевтическая поддержка для улучшения качества жизни.
- Стресс-протекция;
- Дефицитарные состояния по витаминам и минералам;
- Адаптогены;
- Суперфуды в продуктах питания.
15:00–16:00
15:00–16:00
Как гормоны влияют на наше настроение и как ими управлять?
Арцишевский Р.К.
1. Введение: Эмоции и гормоны.
6. Ответы на вопросы.
- Эндокринная регуляция настроения;
- Почему важно смотреть глубже симптомов.
- Серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфины;
- Кортизол, мелатонин, тиреоидные и половые гормоны.
- Серотонин — микробиота, триптофан;
- Дофамин — мотивация, тирозин;
- Окситоцин — тактильность, доверие;
- Эндорфины — физическая активность, радость;
- Кортизол — стресс, адаптогены;
- Мелатонин — сон, свет, ритмы;
- Гормоны щитовидной железы — энергия, метаболизм;
- Половые гормоны — ПМС, либидо, психоэмоциональный фон.
- Сбор анамнеза, анализы, типовые схемы поддержки.
6. Ответы на вопросы.
16:00–17:00
16:00–17:00
Гастрономическая лекция «365 застолий»
Можно ли выжить без манго и авокадо? Про сезонные продукты осенью: свёкла, капуста, тыква и яблоки.
Можно ли выжить без манго и авокадо? Про сезонные продукты осенью: свёкла, капуста, тыква и яблоки.
Дорофеева О.
- Сезонное питании.
- Какие продукты считать сезонными? Поче
- Свёкла, капуста, тыква и яблоки.
- Что из них приготовить и где покупать?
- А если не еда? Как овощи вдохновляют на создание не только еды?
- Посмотрим на привычные вещи по-другому, например, свёкла — не только еда, но и гурманские духи и украшения.
- А что в регионах?
- «Праздник огурца» в Суздале, морошка на севере и виноград на юге. Региональное питание и забавные праздники вокруг еды.
17:00–18:00
17:00–18:00
Эффективность и безопасность применения жиросжигающих добавок
Поляков А.А.
- Актуальность применения добавок для снижения веса.
- Энергетический баланс.
- Липолиз.
- Основные виды добавок для снижения веса.
- Основные негативные эффекты от приема добавок для снижения веса.
- Когда прием добавок для снижения веса противопоказан?
- Эффективность и безопасность отдельных добавок для снижения веса.
- Факторы, влияющие на выбор доз добавок.
- Критерии выбора качественных добавок.
Эксперты курса
Вас будут обучать профессионалы своего дела. Эксперты поделятся своим опытом работы и помогут вам начать карьеру в одной из самой востребованной отрасли.
Тариф
Онлайн-участие
Чат для вопросов спикерам в прямом эфире
Записи всех вебинаров
Сертификат участника
Стоимость 3500₽
Остались вопросы? Заполните форму и мы с вами свяжемся!
Оставить заявку
Заполняя форму вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и с условиями договора оферты.