Цели видеокурса
Индивидуальные программы питания
Повышение эффективности тренировок
Оптимизация веса для спортивных результатов
Грамотный подбор спортивных добавок
Кому подойдет курс
Интересующимся питанием и здоровым образом жизни
Работникам в сфере красоты и фитнеса
Профессиональным спортсменам
Специалистам по реабилитации
Спортивным врачам
Фитнес-тренерам
Нутрициологам и диетологам
Кто такой спортивный нутрициолог
Спортивный нутрициолог — это специалист, который:
Создает персонализированные планы питания для достижения спортивных целей
Оптимизирует рацион для повышения выносливости и силовых показателей
Адаптирует питание под конкретные задачи: снижение веса, набор мышечной массы, восстановление
Разрабатывает стратегию питания до, во время и после тренировок
Грамотно интегрирует спортивные добавки и нутрицевтики в рацион
Сохраняет здоровье и метаболическое равновесие при высоких физических нагрузках
Работает с разными категориями клиентов: от любителей до профессиональных спортсменов
Сколько зарабатывает спортивный нутрициолог?
3 000 —10 000 руб за сессию
от 80 000 руб
от 100 000 руб/мес
от 150 000 руб/мес
Индивидуальные консультации:
Ежемесячный доход в фитнес-клубах и спортивных центрах
Авторские онлайн-программы
Индивидуальные курсы
Спикеры
Программа инстенсива
- Требования к нутрициологу.
- Какими знаниями и навыками должен обладать специалист по питанию.
- Дисциплины, необходимые для нутрициолога.
- Рамки компетенций нутрициолога.
- Связь нутрициологии и науки.
- Алгоритм поиска информации по питанию.
- Источники качественной информации.
- Рекомендации для самопроверки и самостоятельному поиску информации.
- Классификация белков.
- Биологическая ценность белка.
- Оценка качества белка.
- Источники животного и растительного белка.
- Правила приема протеина.
- Белок в рационе спортсмена.
Спикер: Розумный
- Классификация и общие характеристики липидов.
- Виды стеролов в организме человека.
- Биосинтез стероидных гормонов.
- Жирные кислоты.
- Жиры в рационе спортсмена.
- Кетогенные диеты.
Спикер: Розумный
- Классификация углеводов.
- Полезные свойства резистентного крахмала.
- Виды растворимой клетчатки.
- Метаболизм фруктозы.
- Гликемический индекс.
- Углеводы в рационе спортсмена.
Спикер: Розумный
- Физиологические функции жиров: энергетический запас, гормональная функция, поддержание клеточных структур.
- Типы жиров: насыщенные, ненасыщенные, трансжиры.
- Низкожировые диеты и их подходы к снижению веса.
- Углеводы и их роль в снижении веса.
- Функции углеводов: основное топливо для организма, особенно для мозга и мышц.
- Типы углеводов: простые, сложные (крахмалы), клетчатка.
- Низкоуглеводные диеты и их популярные подходы: кето, Аткинса.
- Сравнительный анализ ограничений жиров и углеводов.
Спикер: Самсонюк
- Функции и характеристики витаминов.
- Коферментная, гормональная и антиоксидантная функции.
- Метаболизм витаминов.
- Витамины в рационе спортсмена.
Спикер: Розумный
- Классификация минералов.
- Причины дефицитов минералов.
- Основные функции и симптомы дефицита, рекомендации по потреблению у спортсменов: магний, кальций, медь, железо.
Спикер: Розумный
- Таурин.
- L-карнитин.
- Альфа-липоевая кислота.
- L-аргинин.
- Омега-3 ПНЖК.
Спикер: Розумный
- Астаксантин.
- Фукоксантин.
- Куркумин.
- Циссус четырехугольный.
- Ашванандха.
- Зеленый чай.
Спикер: Розумный
- Научно обоснованные рекомендации по гидратации у спортсменов.
- Спортивные напитки до, во время и после тренировок.
Спикер: Розумный
- Время введения питательных веществ.
- Питание до, во время и после тренировок.
- Диеты в спорте: низкоэнергетические, диеты с низким содержанием жиров, низкоуглеводные диеты, кетогенные диеты, диеты с высоким содержанием белка, интервальное голодание.
Спикер: Розумный
- Общие сведения о пептидах.
- ВРС-157.
- MOTS-c.
- Фоллистатин.
- GHRP-2 и GHRP-6.
- Ибутаморен (МК-677).
Спикер: Розумный
- Влияние фазы дня на организм.
- Какие гормоны могут влиять на процесс снижения веса.
- Анализы и исследования.
- Как повысить качество жизни.
Спикер: Лазуренко
- Почему пациент/подопечный срывается.
- Типы голода.
- Как справляться с эмоциональным перееданием и стрессом.
- Как сократить количество ненужных перекусов.
Спикер: Лазуренко
- Актуальность применения добавок для снижения веса.
- Энергетический баланс.
- Липолиз.
- Основные виды добавок для снижения веса.
- Основные негативные эффекты от приема добавок для снижения веса.
- Когда прием добавок для снижения веса противопоказан.
- Эффективность и безопасность отдельных добавок для снижения веса.
- Факторы, влияющие на выбор доз добавок.
- Критерии выбора качественных добавок.
Спикер: Поляков
- Методы и виды диагностики состава тела.
- Типы ожирения.
- Физические особенности метода.
- Алгоритм проведения биоимпедансного анализа.
- Анализ биоимпедансометрии.
Спикер: Сорокина
- Формирование патологического пищевого поведения.
- Модифицированный образ жизни.
- Стадии готовности пациента/подопечного к снижению веса.
- Распределение физической активности.
- Спортивные БАД в период снижения веса.
Спикер: Сорокина
- Основные тренды в спортивной нутрициологии.
- Инновации в спортивных добавках.
- Основные новые продукты на рынке и их преимущества.
- Краткий обзор научно доказанной эффективности популярных ингредиентов (BCAA, креатин, бета-аланин).
- Питание для достижения специфических целей.
- Современные стратегии питания для набора мышечной массы и жиросжигания.
- Особенности питания для поддержания выносливости и энергии во время интенсивных тренировок.
- Практические советы по внедрению трендов в работу тренера.
- Разработка индивидуальных планов питания.
- Как стандартизировать составлении рекомендаций, не жертвуя индивидуальным подходом.
- Примеры успешных планов питания для клиентов с разными целями.
- Эффективное взаимодействие с клиентами.
- Объяснение клиентам важности современных подходов к питанию и стратегии повышения их приверженности к рекомендациям.
Спикер: Самсонюк
- Справочная информация для практического применения.
- Кейсы по определению индивидуальных потребностей спортсменов в макронутриентах и калорийности суточного рациона.
- Кейсы по диагностике дефицита микронутриентов в организме спортсмена.
Спикер: Поляков
Выгода 5 000 ₽
Стандарт
30 000₽
скидка до 14 декабря
Выгода 9 500 ₽
Премиум
49 500₽
скидка до 14 декабря
Хит продаж
Запишитесь на курс
Оставить заявку
Заполняя форму вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и с условиями договора оферты.